Blog (Română)

deci nu ai o relație bună cu mama ta.

și asta este o subestimare: într-adevăr, cu adevărat o displace.

nu-ți place modul în care te enervează, te invalidează și te presează să faci treburi, teme și să faci comisioane în fiecare zi. Simți că te critică constant. Nu poți avea o conversație cu ea fără să vrei să-ți smulgi părul. Crezi că e manipulatoare, egoistă, și cu siguranță nu e o mamă bună.,

pe scurt: pur și simplu nu o poți suporta.dar Ziua Mamei se apropie. Ceea ce înseamnă că în întreaga lume, toată lumea se pregătește să cumpere cărți Hallmark, să comande flori și – a la COVID-19 – să gătească micul dejun de casă în pat pentru toate figurile materne din viața lor. Prietenii tăi sunt posta fotografii cu ei și mamele lor cu mesaje sappy ,cum ar fi” She ‘ s my rock, my best friend „și” …întotdeauna acolo pentru mine prin gros și subțire… „și” nu știu cum aș trăi fără ea.,între timp, te întrebi cum vei supraviețui în aceeași casă cu mama ta până la sfârșitul liceului.pentru tine, a doua duminică a lunii mai pare întotdeauna ca un fest fals de o zi. Te simți ca un ipocrit dacă faci ceva frumos pentru mama ta, pentru că știi că până în dimineața următoare (dacă nu mai devreme) vei avea probabil un meci de țipăt de o oră. Dar, de asemenea, te simți ca un copil teribil – și membru al Societății – dacă nu-i cumperi cel puțin un trandafir sau o carte frumoasă. În același timp, nu te poți preface că totul este bine și dandy între voi doi.,

Pentru că nu este cu siguranță.

ești blocat.pentru mai multe informații despre nostru
programe de tratament adolescent

unde te duci de aici?

conflictul cu părinții este comun în timpul adolescenței

Alyson Orcena, LMFT, director clinic Executiv al centrelor de tratament Evolve, spune că aceasta este o situație comună. Ea spune că mulți adolescenți sunt îndepărtați fie cu unul, fie cu ambii părinți, dar sunt prea jenați să vorbească despre asta cu prietenii lor, deoarece ei cred că sunt singurii care o au atât de rău.,deci, aici, am dori să oferim o notă de reasigurare: nu sunteți singuri. Studiile arată că conflictul cu părinții tinde să crească în timpul adolescenței.dar ce faci când ești în mijlocul unei lupte cu mama ta de Ziua Mamei?sau dacă nu vă puteți aduce să-i dați o carte?

nu spune ce nu vrei să spui

un sfat care ar putea ajuta este să nu spui ce nu vrei să spui.cu alte cuvinte, nu te simți obligat să spui „Te iubesc” dacă nu vorbești serios. Puteți alege ceva mai blând, cum ar fi „Sper că aveți o zi minunată” în schimb.,

sau puteți ieși și cumpăra un card neutru de Ziua Mamei care are un mesaj pre-scris. Nu trebuie să fie ceva moale și gushy. Nici măcar nu trebuie să scrii nimic în tine: trebuie doar să te asiguri că este politicos.doar în cazul în care nu ați fost sigur, politicos înseamnă că cardul nu trebuie să conțină un mesaj rău sau insultător. Ziua mamei nu este momentul să vă dezlănțuiți toate nemulțumirile și să vă bateți împotriva mamei voastre.cu alte cuvinte ,doar pentru că „nu trebuie să spui ce nu vrei să spui” nu înseamnă că ar trebui să spui ceea ce crezi cu adevărat.,amintiți-vă ce ați învățat în școala elementară?

dacă nu aveți ceva frumos de spus, nu spuneți nimic deloc.

alegeți calea de mijloc

acest sfat ilustrează un concept din terapia comportamentală dialectică (DBT) numit abordarea căii de mijloc.în DBT, această abordare vă ajută să găsiți echilibrul între două extreme opuse. În timp ce nu doriți să vă exprimați furia și vitriolul autentic, de asemenea, nu doriți să vă tăiați, emoțional, ignorându-vă mama sau împiedicându-vă în timpul tuturor conversațiilor.,este important să mențineți abordarea căii de mijloc atunci când încercați să reparați o relație ruptă.ceea ce înseamnă o „zi fericită a mamei” politicoasă este mai bună decât ignorarea mamei tale în această duminică. Cu siguranță este mai bine decât să arunci o criză de temperament în care să enumeri toate defectele ei. De asemenea, este mai bine decât să faci contrariul: scrierea unei scrisori lungi, siropoase, sentimentale pe care o știi contrazice modul în care te simți cu adevărat.un alt sfat pentru adolescenții care se luptă: încercați să vă concentrați pe bine. Cel puțin pentru o zi.,este posibil ca mama ta să fi făcut unele greșeli, dar și ea a făcut bine pentru tine. Gândiți-vă la unul sau două dintre aceste cadouri pe care le-ați primit de la ea și folosiți Ziua Mamei ca timp pentru a vă mulțumi.de exemplu, plătește pentru școlarizarea sau activitățile extrașcolare?

asta e ceva de apreciat.

ți-a oferit oportunități care au funcționat bine pentru tine pe termen lung?

recunoașteți aceste.

ți-a adus vreodată ceva ce ai iubit cu adevărat?

amintiți-vă că.,și vă puteți gândi întotdeauna la toate trăsăturile pozitive pe care le-ați moștenit de la ea. Amintiți-vă: jumătate din ADN-ul dvs. provine de la ea. Gândiți-vă la asta pentru o clipă și veți realiza că poate fi o sursă de bucurie și recunoștință.

fii tu însuți, găsește perspectivă, ia măsuri

deci nu, nu trebuie să te prefaci că totul este perfect de Ziua Mamei. Cu toate acestea, puteți afișa apreciere pentru ceea ce ea ți – a dat evitând în același timp gesturi ostentative, siropoase de dragoste care se pot simți – cel puțin pentru tine-necinstit.,

nu trebuie să spui „Te iubesc”, dar îi poți mulțumi – cu adevărat – pentru lucrurile pe care le-a făcut pentru tine.

și apoi?întreabă-ți mama dacă ea și tu poți merge împreună la terapia familială, astfel încât să poți lucra la relația ta.

Deci, Ziua Mamei, sau cel de după, va doresc cu adevărat să spun cuvintele vrea să audă:

te iubesc, mama.

Originar din California, Yael combină trecutul ei în limba engleză și Psihologie în rolul ei ca Scriitor de Conținut pentru a Evolua Centre de Tratament.