Kantentechnik für vorzeitige Ejakulation: 5 einfache Schritte

Finden Sie routinemäßig sie selbst erreichen Höhepunkt früher als Sie oder Ihr Partner wollen?

Wenn Sie die Kantentechnik während der Masturbation oder beim Sex üben, können Sie länger im Bett bleiben.,

Viele Leute finden, dass die Kantenmethode (auch als „Start-Stop-Methode“ bezeichnet) ein ausgezeichneter Anfang ist, um die Schlafzimmerleistung anzugehen.

Es ist eine ziemlich einfache Übung, bei der Sie kurz vor dem Orgasmus die Kontrolle über die Ejakulation übernehmen. Stellen Sie es sich einfach so vor:

Viele Männer finden die Kantenmethode zunächst etwas frustrierend, aber sobald Sie den Dreh raus haben, stellen Sie möglicherweise fest, dass sie Ihren sexuellen Genuss und Ihre sexuelle Leistung verbessert.

Diese Technik beruht stark auf Selbstkontrolle. Es liegt an Ihnen, den richtigen Zeitpunkt zu kennen, um alle sexuellen Stimulationen zu stoppen und eine kurze Verschnaufpause einzulegen.

In diesem Artikel behandeln wir die Grundlagen dieser Technik. Wenn Sie diese Schritt-für-Schritt-Methode befolgen, werden Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie mit Ihrem Partner länger als je zuvor leben können.,

Bevor wir beginnen, lassen Sie uns die am häufigsten gestellten Fragen zu Kanten behandeln.

Quick FAQ

Wie funktioniert die Start-Stopp-Methode für vorzeitige Ejakulation?

Die grundlegende Idee hinter dem start-Stopp-Technik ist, dass sobald ein Mann trifft ein bestimmtes Niveau der sexuellen Erregung, es gibt kein zurück.,

Dieses Niveau der Stimulation wird manchmal als „der Punkt ohne Rückkehr“ bezeichnet—eine Periode hoher sexueller Erregung, die schließlich zum Orgasmus führt. Die Start-Stop-Methode zielt darauf ab, die sexuelle Stimulation kurz vor Erreichen dieses Punktes zu reduzieren.

Schauen Sie sich das erste Diagramm unten an.

Wie Sie sehen, gibt es vier verschiedene Phasen, die Männer normalerweise während einer sexuellen Begegnung durchlaufen.,

1. Steigender Stimulationsgrad (Erregung),
2. Anhaltende sexuelle Erregung (Plateau)
3. Orgasmus
4. Und schließlich eine Entspannungsperiode (Auflösung)

Schauen Sie sich nun in diesem zweiten Diagramm, das zeigt, was Männer mit vorzeitiger Ejakulation beim Sex erleben.

wissen Sie den Unterschied bemerken?

Es gibt keine Plateauphase.

Diese Männer erreichen den Orgasmus in einer viel kürzeren Zeit.,

Das Ziel der Start-Stop-Methode ist es, Jungs zu helfen, die Kontrolle über den Zeitpunkt ihrer Orgasmen zu übernehmen. Die Perfektionierung dieser Technik ermöglicht es Männern, den Orgasmus zu verzögern, indem sie effektiv ihr eigenes Maß an an anhaltender, suborgasmischer Erregung erzeugen.

Wie die Start-Stop-Methode zu tun

Erfolgreiche Verwendung der Start-Stop-Methode für die Ejakulation Kontrolle erfordert, dass Sie in Kontakt mit Ihrem Körper zu bekommen-sowohl wörtlich als auch bildlich. Alles beginnt damit, die Zeichen vor der Ejakulation zu kennen.,

Diese Zeichen können von Typ zu Typ unterschiedlich sein; Die meisten Männer werden jedoch wahrscheinlich ein deutliches Druckgefühl bemerken, das sich in den Genitalien aufbaut.

Möglicherweise spüren Sie auch eine Straffung der Beckenbodenmuskulatur (der Muskeln, die Sie verwenden, wenn Sie aufhören möchten, mitten in der Luft zu pinkeln) und das Gefühl, dass die Hoden näher an den Körper gezogen werden.

Für die besten Ergebnisse müssen Sie möglicherweise ein wenig experimentieren, um Ihre einzigartigen Zeichen und Empfindungen herauszufinden. Viele Leute werden feststellen, dass Masturbation der perfekte Weg ist, um mit dieser Technik zu beginnen.,

Der Vorteil dieser Methode besteht darin, dass Sie sich besser auf das konzentrieren können, was in Ihrem Körper vor sich geht.

Sie werden nicht den Stress haben, sich Gedanken darüber zu machen, ob Ihr Sexualpartner Spaß hat.

Sobald Sie sich der Veränderungen in Ihrem Körper kurz vor dem Höhepunkt bewusst werden, sind Sie bereit, mit dem Kanten zu beginnen.

Selbstständig die Start-Stopp-Methode erlernen

Schritt 1: Zeitblock

Blockieren Sie 30 Minuten Zeit, wenn Sie nicht gestört werden. Geh ins Bett und beginne wie immer zu masturbieren.,

Beginnen Sie mit einem festen Griff und stetigen Rhythmus, nichts zu aggressiv. Ihr Ziel ist es einfach, das Niveau der Stimulation langsam aufzubauen.

Schritt 2: Erkennen Sie

Wenn Sie beginnen, einen der Indikatoren des Höhepunkts zu erkennen, stoppen Sie sofort.

Am Anfang ist es besser, auf der Seite der Pause zu früh zu irren, anstatt zu warten, bis es zu spät ist.

Wenn Sie mehr Erfahrung haben, können Sie das Timing bis an den Rand drücken—bis zum Punkt ohne Rückkehr.

Schritt 3: HALTEN Sie!

Pause, bis der Drang zum Höhepunkt vollständig verschwindet., Dies kann einige Sekunden oder eine Minute dauern, und das ist in Ordnung.

Nehmen Sie die Masturbation nicht wieder auf, auch wenn Sie eine leichte Abnahme der Erektionsfestigkeit bemerken. Wenn es hilft, versuche langsam, tief durchzuatmen, um dich zu beruhigen.

Schritt 4: Nächste Runde

Sobald Sie das Gefühl haben, die Kontrolle zu haben, beginnen Sie erneut zu masturbieren.

Versuchen Sie, die obigen Schritte 4-5 Mal zu wiederholen, bevor Sie sich endlich zum Höhepunkt bringen.

Fühlen Sie sich nicht frustriert, wenn es mehrere Sitzungen dauert, bevor Sie verhindern können, dass Sie sofort einen Orgasmus erreichen.,

Schritt 5: Beherrschung

Nach zahlreichen Sitzungen werden Sie wahrscheinlich längere Perioden bemerken, zwischen denen Sie zum ersten Mal Ihre Erektion bekommen und wenn Sie Ejakulation erleben.

Wenn Sie feststellen, dass Sie Probleme mit dem oben genannten haben, erkunden Sie verschiedene Masturbationstechniken. Zum Beispiel könnten Sie versuchen, ohne Gleitmittel zu masturbieren, um das Gefühl zu reduzieren.

Im Laufe der Zeit lernen Sie, die Ejakulationskontrolle zu erlangen und das Plateaustadium wiederzuentdecken.,

Verwenden der Stop-Start-Technik mit einem Partner

Schritt 1: Kommunizieren Sie

Sie müssen mit Ihrem Partner sprechen, bevor Sie die Start-Stop-Methode beim Sex ausprobieren, da er aktiv daran teilnehmen muss.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Partner den Prozess vollständig unterstützt, bevor Sie ihn mit ihm ausprobieren.,

Schritt 2: Teamwork

Es ist wichtig, dass Sie beide es von Anfang an langsam angehen. Aggressives oder intensives Vorspiel kann dazu führen, dass Sie früh an Ihr Limit gehen. Also, geh ruhig.

An dieser Stelle sollten Sie sich auch für ein“ safeword “ oder Signal entscheiden, um anzuzeigen, dass Sie kurz vor dem Orgasmus stehen. Dies lässt Ihren Partner wissen, wann er die Stimulation stoppen muss.,

Schritt 3: Starten Sie langsam

Anstatt direkt in den Geschlechtsverkehr zu springen, bitten Sie zunächst Ihren Partner, Sie manuell zu stimulieren.

Für Männer mit schweren Fällen von PE reicht es möglicherweise aus, Ihren Penis einfach von Ihrem Partner streicheln zu lassen, um den Punkt ohne Rückkehr zu erreichen.

Wenn Sie das Gefühl haben, zum Orgasmus zu kommen, verwenden Sie Ihr Signal, um Ihrem Partner mitzuteilen, dass er aufhören soll.

Schritt 4: Kühlen Sie Die Jets

Warten Sie, bis das Gefühl verschwindet vollständig., Bitten Sie dann Ihren Partner, Sie weiterhin von Hand zu stimulieren. Setzen Sie diesen Vorgang fort, bis Sie feststellen, dass Sie einige Minuten dauern können.

Sie sollten nicht erwarten, dass dies beim ersten Versuch geschieht, also fühlen Sie sich nicht schlecht, wenn es eine Weile dauert, dorthin zu gelangen.

Dies ist ein Lernprozess. Und wenn du früher zum Höhepunkt kommst, als du willst, lass das nicht das Ende des Sex sein—achte auch auf die Bedürfnisse deines Partners, ob das bedeutet, sie von Hand oder mit deinem Mund zu stimulieren.,

Letzte Dehnung

Sobald Sie in der Lage sind, einige Minuten mit Ihrem Partner zu dauern, der Sie von Hand stimuliert, versuchen Sie, zu anderen Arten von Stimulation wie oralem, vaginalem oder Analsex überzugehen, je nachdem, was Sie und Ihr Partner genießen.

Wenn Sie diese Methode beim Sex verwenden, können Sie während des „Stop“ – Abschnitts einige verschiedene Dinge tun.

Manche Männer halten gerne ganz an und ziehen aus. Andere ziehen es einfach vor, nicht mehr zu stoßen, sondern ihren Penis in ihrem Partner zu halten. Andere können jedoch mit sehr langsamen und flachen Stößen fortfahren.

Nehmen Sie es langsam. Aufbau zu mehr abenteuerlichen sex.,

Am Anfang kannst du nur langsamen, sanften Sex haben, bis du dich wirklich unter Kontrolle fühlst.

Funktioniert die Start-Stop-Methode wirklich?

Die Stop-Start-Technik funktioniert zwar bei manchen Menschen, ist aber nicht für jeden ein Allheilmittel.

Laut einer Studie, die in der Zeitschrift Sexual Medicine veröffentlicht wurde, bietet diese Technik keine umfassende Erleichterung für Männer, wenn es um Schlafzimmerleistung geht.

Aufgrund der einfachen und kostengünstigen Aspekte dieser Option ist es jedoch definitiv einen Versuch wert.,

Wenn Sie es jedoch mit dem alten College versuchen und Ihre Höhepunkte immer noch nicht kontrollieren können, ist es möglicherweise an der Zeit, zu Alternativen überzugehen.

Start-Stop Methode vs Andere Behandlung Optionen

Verschiedene behandlungen arbeit für verschiedene jungs.

Männer, die nach der Start-Stopp-Methode keine Vorteile sehen, haben andere Optionen zur Verfügung.

Eine der am besten zugänglichen Alternativen ist die Verwendung eines Verzögerungssprays.

Diese arbeiten, indem Sie die Nerven an Ihrem Penis desensibilisieren, was effektiv bedeutet, dass Sie mehr Stimulation benötigen, um einen Orgasmus zu erreichen.,

Start-Stopp-Methode vs Squeeze-Technik

Die Squeeze-Technik ist ein weiterer bekannter Ansatz, um mit einem Partner länger zu bleiben.

Es ist der Start-Stopp-Technik sehr ähnlich, erfordert jedoch den zusätzlichen Schritt des Zusammendrückens des Penis.

Sie können die Squeeze-Technik allein verwenden, aber es kann einfacher sein, dies mit einem Partner zu tun.

1. Beginnen Sie sexuelle Aktivität wie gewohnt, und wenn Sie bemerken, dass Sie im Begriff sind, Höhepunkt zu erreichen, sagen Sie Ihrem Partner.

2. Stoppen Sie und entfernen Sie Ihren Penis. Lassen Sie Ihren Partner die Ober-oder Unterseite des Schafts fest greifen und drücken., Der Druck muss fest genug sein, um zu verhindern, dass das Ejakulat austritt, aber nicht stark genug, um Schmerzen zu verursachen.

3. Sobald der Drang zum Höhepunkt endet, können Sie wieder Sex haben.

Studien zeigen, dass Männer, die die Squeeze-Technik anwenden, oft bessere Ergebnisse erzielen, aber möglicherweise Schmerzen verursachen und auch den Geschlechtsverkehr stören können.,

Weitere Informationen zur Squeeze-Technik finden Sie in diesem Artikel: Die Squeeze-Technik: Schritt-für-Schritt-Anleitung (mit Bildern)

Start-Stop-Methode vs Kegels

Kegel-Übungen sind auch eine gute Lösung zur Behandlung vorzeitiger Ejakulation, aber im Gegensatz zu den beiden anderen Techniken erfordern Kegels eine echte Verpflichtung. Sie müssen Ihre Beckenbodenmuskulatur regelmäßig außerhalb des Schlafzimmers trainieren.

Kegel konzentrieren sich auf die Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, um die Ejakulationskontrolle zu erhöhen.

1., Bevor Sie Kegel ausprobieren, müssen Sie die richtigen Muskeln finden. Sie können sie identifizieren,indem Sie versuchen, das Pinkeln in der Mitte zu stoppen.

2. Sobald Sie wissen, wo sich die Muskeln befinden, üben Sie, sie einige Sekunden lang zusammenzuziehen und dann langsam loszulassen. Wiederholen Sie dies mehrmals. Sie müssen mehrere Sätze dieser Übungen regelmäßig durchführen, um Vorteile zu erzielen und aufrechtzuerhalten.

Kegel sind eine der erfolgreichsten Do-it-yourself-Behandlungen. Aber Sie müssen noch viel mehr wissen als die obigen Grundlagen.,

Entdecken Sie alles, was Sie wissen müssen, indem Sie diesen Artikel lesen: Helfen Kegel Männern, vorzeitige Ejakulation zu beheben?

Takeaways

Kanten, auch als Start-Stop-Methode bekannt, sind eines von vielen verfügbaren Tools, mit denen Sie länger anhaltenden Sex mit Ihrem Partner genießen können. Es ist eine ziemlich einfache Übung, die alleine geübt werden kann, bevor man mit einem Partner oder einer anderen Person ins Bett springt.

Es braucht jedoch viel Selbstkontrolle.,

Es ist wichtig, im Einklang mit Ihrem Körper zu sein und die Empfindungen zu lernen, die Sie kurz vor dem Höhepunkt erleben. Sobald Sie wissen, was diese Zeichen sind, müssen Sie alle Stimulation stoppen Höhepunkt zu vermeiden.

Pause so lange wie nötig, damit das Gefühl nachlässt.

Dies ist eine gute Zeit, um Positionen zu wechseln oder Ihre Vorspieltechniken zu beherrschen. Selbst wenn Sie in der Lage sind, innerhalb des normalen Zeitbereichs für den männlichen Orgasmus (5-6 Minuten) zu bleiben, haben Sie immer noch einige Minuten weniger Zeit als die durchschnittliche Zeit, die Frauen zum Orgasmus benötigen.,

Geben Sie der Start-Stop-Methode eine Chance und prüfen Sie, ob sie für Sie funktioniert. Wenn nicht, ist die gute Nachricht, dass es viele andere Optionen gibt, die Sie versuchen können, Ihre Schlafzimmerleistung und Ausdauer aufzubauen.