Bordure Technique pour l’Éjaculation Prématurée: 5 Étapes Simples

avez-vous régulièrement trouver vous-même pour atteindre le climax plus tôt que vous ou votre partenaire voulez?

bien pratiquer la technique de bordure pendant la masturbation ou le sexe peut vous aider à durer plus longtemps au lit.,

beaucoup de gars trouvent que la méthode de bordure (également appelée « méthode start-stop ») est un excellent point de départ pour aborder les performances de la chambre.

C’est assez facile, exercice dans lequel vous prenez le contrôle sur l’éjaculation juste avant d’atteindre le bord de l’orgasme. Pensez simplement:

beaucoup d’hommes trouvent que la méthode de bordure est un peu frustrante au début, mais une fois que vous en avez pris conscience, vous constaterez peut-être qu’elle améliore votre plaisir sexuel et vos performances.

cette technique repose fortement sur la maîtrise de soi. C’est à vous de savoir le bon moment pour arrêter toute stimulation sexuelle pour prendre une courte pause.

dans cet article, nous aborderons les bases de cette technique. Si vous suivez cette méthode étape par étape, vous constaterez probablement que vous pouvez durer plus longtemps avec votre partenaire que jamais.,

avant de commencer, couvrons les questions les plus fréquemment posées sur les bordures.

FAQ rapide

Comment fonctionne la méthode Start-Stop pour L’éjaculation précoce?

l’idée de base derrière la technique stop-start est qu’une fois qu’un gars atteint un certain niveau d’excitation sexuelle, il n’y a pas de retour en arrière.,

ce niveau de stimulation est parfois appelé « le point de non—retour » – une période d’excitation sexuelle élevée qui finit par aboutir à l’orgasme. La méthode start-stop vise à réduire la stimulation sexuelle juste avant d’atteindre ce point.

jetez un oeil au premier tableau ci-dessous.

Comme vous pouvez le voir, il existe quatre phases différentes que les hommes sont généralement aller lors d’une rencontre sexuelle.,

1. niveau croissant de stimulation (excitation),
2. niveaux soutenus d’excitation sexuelle (plateau)
3. Orgasme
4. Et, enfin, une période de relaxation (résolution)

maintenant, jetez un oeil à ce deuxième tableau, qui montre ce que les hommes avec l’expérience de l’éjaculation précoce pendant les rapports sexuels.

avez-vous remarqué la différence?

il n’y a pas de phase de plateau.

Ces hommes d’atteindre l’orgasme dans une période de temps plus courte.,

l’objectif de la méthode start-stop est d’aider les gars à prendre le contrôle du moment de leurs orgasmes. Perfectionner cette technique permet aux hommes de retarder l’Orgasme en créant efficacement leur propre niveau d’excitation sous-orgasmique soutenue.

Comment faire la méthode Start-Stop

l’utilisation réussie de la méthode start-stop pour le contrôle de l’éjaculation vous oblige à entrer en contact avec votre corps literally au sens propre comme au sens figuré. Tout commence par connaître les signes avant l’éjaculation.,

ces signes peuvent différer d’un gars à l’autre; cependant, la plupart des gars remarqueront probablement une sensation distincte de pression s’accumulant dans les organes génitaux.

Vous pouvez également ressentir un resserrement des muscles du plancher pelvien (les muscles que vous utilisez lorsque vous voulez arrêter de faire pipi à mi-parcours) et la sensation que les testicules sont rapprochés du corps.

pour les meilleurs résultats, vous devrez peut-être expérimenter un peu pour comprendre vos signes et sensations uniques. Beaucoup de gars trouveront que la masturbation est le moyen idéal pour commencer à utiliser cette technique.,

l’avantage d’explorer cette méthode par vous-même est que vous serez mieux en mesure de vous concentrer sur ce qui se passe dans votre corps.

Vous n’aurez pas le stress de vous soucier de savoir si votre partenaire sexuel s’amuse.

une Fois que vous devenez conscient des changements dans votre corps juste avant d’atteindre l’orgasme, vous êtes prêt à commencer la bordure.

apprendre la méthode Start-Stop par vous-même

Étape 1: bloc de temps

bloquez 30 minutes de temps lorsque vous ne serez pas dérangé. Mettez-vous au lit et commencez à vous masturber comme d’habitude.,

commencez par maintenir une prise ferme et un rythme soutenu, rien de trop agressif. Votre objectif est simplement d’augmenter lentement le niveau de stimulation.

Étape 2: Reconnaître

Lorsque vous commencez à reconnaître l’un des indicateurs de l’apogée, arrêtez immédiatement.

Au début, il est préférable de faire une pause trop tôt plutôt que d’attendre qu’il soit trop tard.

Comme vous devenez plus expérimenté, vous pouvez pousser le calendrier de la pointe—au point de non-retour.

Etape 3: ATTENDEZ!

faites une Pause jusqu’à ce que l’envie de climax disparaisse complètement., Cela peut prendre plusieurs secondes ou une minute, et ce n’est pas grave.

ne reprenez pas la masturbation, même si vous remarquez une légère diminution de la fermeté de l’érection. Si cela vous aide, essayez de prendre des respirations lentes et profondes pour vous calmer.

Étape 4: prochain tour

Une fois que vous vous sentez en contrôle, recommencez à vous masturber.

Essayez de répéter les étapes ci-dessus 4-5 fois avant de vous autoriser à l’orgasme.

Ne vous sentez pas frustré s’il faut plusieurs séances avant de pouvoir vous empêcher d’atteindre un orgasme immédiatement.,

Étape 5: maîtrise

Après de nombreuses séances, vous commencerez probablement à remarquer des périodes plus prolongées entre le moment où vous obtenez votre première érection et lorsque vous ressentez l’éjaculation.

Si vous trouvez que vous avez des problèmes avec ce qui précède, explorez différentes techniques de masturbation. Par exemple, vous pouvez essayer de vous masturber sans lubrifiant afin de réduire la sensation.

Au fil du temps, vous apprendrez à acquérir le contrôle éjaculatoire et redécouvrirez le stade du plateau.,

utilisation de la technique Stop-Start avec un partenaire

étape 1: communiquer

vous aurez besoin de pour parler à votre partenaire avant d’essayer la méthode Start-Stop pendant les rapports sexuels, car ils doivent y participer activement.

assurez-vous que votre partenaire soutient complètement le processus avant de l’essayer avec lui.,

Étape 2: le travail en Équipe

Il est essentiel pour vous deux de prendre lent depuis le début. Les préliminaires agressifs ou intenses peuvent vous amener à atteindre votre limite tôt. Donc, aller simple.

à ce stade, vous devez également décider d’un « safeword” ou d’un signal pour indiquer que vous êtes au bord de l’orgasme. Cela permettra à votre partenaire de savoir quand arrêter la stimulation.,

Étape 3: Commencer à Ralentir

au Lieu de sauter directement dans les rapports sexuels, commencez par demander à votre partenaire de vous stimuler manuellement.

pour les hommes présentant des cas graves D’EP, le simple fait d’avoir votre pénis caressé par votre partenaire peut suffire à atteindre le point de non-retour.

Si vous vous sentez comme vous allez à l’orgasme, utilisez votre signal pour dire à votre partenaire de s’arrêter.

étape 4: refroidir les Jets

attendez que la sensation disparaisse complètement., Demandez ensuite à votre partenaire de continuer à vous stimuler à la main. Continuez ce processus jusqu’à ce que vous trouviez que vous pouvez durer quelques minutes.

vous ne devriez pas vous attendre à ce que cela se produise au premier essai, alors ne vous sentez pas mal si cela prend un certain temps pour y arriver.

C’est un processus d’apprentissage. Et si vous climax plus tôt que vous voulez, Ne laissez pas cela être la fin du sexe—faites attention aux besoins de votre partenaire, aussi, que cela signifie les stimuler à la main ou avec votre bouche.,

final Stretch

Une fois que vous êtes en mesure de durer quelques minutes avec votre partenaire vous stimulant à la main, essayez de passer à d’autres types de stimulation comme le sexe oral, vaginal ou anal, en fonction de ce que vous et votre partenaire appréciez.

Lorsque vous utilisez cette méthode pendant les rapports sexuels, vous pouvez faire quelques choses différentes pendant le « stop » de la partie.

certains hommes aiment s’arrêter complètement et se retirer. D’autres préfèrent simplement arrêter de pousser mais garder leur pénis à l’intérieur de leur partenaire. D’autres encore peuvent continuer avec des poussées très lentes et peu profondes.

le Prendre lent. Construire jusqu’à plus aventureux sexe.,

Au début, vous pouvez simplement avoir des relations sexuelles lentes et douces jusqu’à ce que vous vous sentiez vraiment en contrôle.

la méthode Start-Stop fonctionne-t-elle vraiment?

Le stop-start technique ne fonctionne en effet pour certaines personnes, mais ce n’est pas une panacée pour tous les gars.

selon une étude publiée dans la revue Sexual Medicine, cette technique n’offre pas de soulagement généralisé aux gars en ce qui concerne la performance de la chambre à coucher.

Cependant, en raison de la facilité et des aspects gratuits de cette option, c’est certainement quelque chose qui mérite d’être essayé.,

cependant, si vous lui donnez l’ancien essai de collège et que vous ne pouvez toujours pas contrôler vos Climax, il est peut-être temps de passer à des alternatives.

méthode Start-Stop vs autres options de traitement

différents traitements fonctionnent pour différents types.

Les hommes qui ne voient aucun avantage après avoir utilisé la méthode start-stop ont d’autres options à leur disposition.

l’une des alternatives les plus accessibles consiste à utiliser un spray retardateur.

ceux-ci fonctionnent en désensibilisant les nerfs de votre pénis, ce qui signifie efficacement que vous aurez besoin de plus de stimulation pour atteindre l’orgasme.,

méthode Start-Stop vs technique Squeeze

la technique squeeze est une autre approche bien connue pour durer plus longtemps avec un partenaire.

Il est très similaire à la technique start-stop mais nécessite l’étape supplémentaire de serrer le pénis.

Vous pouvez utiliser la technique de compression seul, mais il peut être plus facile de le faire avec un partenaire.

1. Commencer l’activité sexuelle comme d’habitude, et quand vous remarquez que vous êtes sur le point d’atteindre l’orgasme, dites à votre partenaire.

2. Arrêtez et retirez votre pénis. Votre partenaire doit saisir fermement le haut ou le bas de l’arbre et serrer., La compression doit être suffisamment ferme pour empêcher l’éjaculat de sortir, mais pas assez forte pour causer de la douleur.

3. Une fois que l’envie de climax se termine, vous pouvez reprendre le sexe.

des études montrent que les hommes qui utilisent la technique de compression ont souvent de meilleurs résultats, mais elle peut potentiellement causer de la douleur et peut également perturber les rapports sexuels.,

Vous pouvez trouver plus d’informations sur la technique squeeze en lisant cet article: la technique Squeeze: Guide étape par étape (avec des Images)

méthode Start-Stop vs Kegel

Les exercices de Kegel sont également une bonne solution pour traiter exiger un réel engagement . Vous devrez exercer vos muscles du plancher pelvien régulièrement à l’extérieur de la chambre.

Kegel se concentre sur le renforcement des muscles du plancher pelvien pour aider à augmenter le contrôle de l’éjaculation.

1., Avant d’essayer Kegel, vous devez localiser les bons muscles. Vous pouvez les identifier en essayant d’arrêter de faire pipi à mi-parcours.

2. Une fois que vous savez où sont les muscles, entraînez-vous à les contracter pendant plusieurs secondes, puis à les relâcher lentement. Répétez cette opération plusieurs fois. Vous devrez faire plusieurs séries de ces exercices sur une base régulière pour atteindre et maintenir les avantages.

Les Kegel sont l’un des traitements de bricolage les plus réussis. Mais il ya beaucoup plus que vous devez savoir que les bases ci-dessus.,

Découvrez tout ce que vous devez savoir en lisant cet article: Les Kegel aident-ils les hommes à réparer L’éjaculation prématurée?

Plats à emporter

La Bordure, également connue sous le nom de méthode start-stop, est l’un des nombreux outils disponibles pour vous aider à profiter de relations sexuelles plus durables avec votre partenaire. C’est un exercice assez facile qui peut être pratiqué seul avant de sauter au lit avec un partenaire ou un autre significatif.

il faut cependant beaucoup de maîtrise de soi.,

Il est important d’être en harmonie avec votre corps et d’apprendre les sensations que vous ressentez juste avant l’orgasme. Une fois que vous savez quels sont ces signes, vous devrez arrêter toute stimulation pour éviter l’apogée.

faites une Pause aussi longtemps que nécessaire pour que la sensation s’atténue.

c’est le bon moment pour changer de position ou maîtriser vos techniques de préliminaires. Après tout, même si vous êtes en mesure de durer dans la plage de temps normale pour l’orgasme masculin (5-6 minutes), vous serez encore plusieurs minutes de moins que la durée moyenne qu’il faut aux femmes pour atteindre l’orgasme.,

donnez un coup de feu à la méthode start-stop et voyez si cela fonctionne pour vous. Si ce n’est pas le cas, les bonnes nouvelles sont qu’il existe de nombreuses autres options que vous pouvez essayer de construire la performance et l’endurance de votre chambre.