si usted es una de las personas afortunadas que tienden a quedarse dormido por la noche sin problema, acepte nuestras disculpas.
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lo que está a punto de escuchar puede hacer que sea un poco más difícil dormir profundamente por la noche.
Lo más probable es que su colchón sea el hogar de algunas cosas bastante asquerosas., Y no estamos hablando de ácaros del polvo, suciedad de manchas extrañas, o pelo de perro.
estamos hablando de químicos.
qué está realmente en su colchón
Si usted tiene un colchón de la espuma de la memoria o un modelo tradicional del innerspring, las ocasiones son la mayor parte de ese material cómodo es espuma de poliuretano, la sustancia química sintética que viene del petróleo.
Sí. Lo más probable es que duermas en un colchón a base de combustible fósil. Lo que en sí mismo puede parecer un poco extraño.
pero empeora: la espuma de poliuretano contiene compuestos orgánicos volátiles, o COV., Los COV incluyen una gama de diferentes productos químicos, pero lo único que todos tienen en común es que se liberan lentamente al aire a temperatura ambiente.
lo que significa Que son increíblemente fáciles de respirar mientras duerme.
una muestra de colchones convencionales probados found encontró que las superficies para dormir contenían la friolera de 61 Voc diferentes.,
de hecho, cuando el autor de Sleep Safe in a Toxic World Walter Bader tuvo una muestra de colchones convencionales probados por un laboratorio independiente, encontraron que las superficies para dormir contenían la friolera de 61 Voc diferentes.
¿cuáles podrían estar pasando el rato en tu cama? Es difícil saber con certeza, ya que no hay mucha regulación sobre lo que los fabricantes pueden o no pueden usar en su colchón, o lo que deben revelar.,
aún así, hay una muy buena probabilidad de que estos desagradables tóxicos puedan estar en la lista:
- formaldehído un conservante utilizado como adhesivo en el colchón, El formaldehído puede irritar la nariz, la garganta y la piel, y podría aumentar el riesgo de tos y sibilancias, según theEPA. La agencia de protección ambiental (EPA)trabaja para controlar/prevenir desastres naturales y provocados por el hombre.,
- retardantes de llama de éteres de difenilo Polibromados vinculados a la reducción de la fertilidad y los cambios hormonales, así como a un menor peso al nacer, un menor coeficiente intelectual e hiperactividad en los niños, dice el Green Science Policy Institute.
- benceno conocida fuente verificada de carcinógenos Organización Mundial de la Salud (OMS)organismo de las Naciones Unidas cuyo objetivo declarado es mejorar la salud de todos. Vea la fuente que ocurre naturalmente en el petróleo.,
- Los diisocianatos de Toulene utilizados para hacer las espumas más flexibles, se cree que los diisocianatos de tolueno son carcinógenos humanos, según un informe de los Institutos Nacionales de salud. Verified SourceNational Library Of Medicine (NIH)la biblioteca médica más grande del mundo, haciendo que los datos biomédicos y la información sean más accesibles.
- polioles se utilizan para agregar volumen y ayudar a unir espumas de poliuretano. Y aunque algunos polioles se derivan de la soja y otras fuentes naturales, la mayoría provienen del petróleo.,
comprar un mejor colchón
Es posible encontrar un colchón que no está cargado con productos químicos cuestionables? La buena noticia es que sí. ¿Las malas noticias? El proceso de compra no es exactamente sencillo.,
debido a que no hay ninguna regulación cuando se trata de lo que cuenta como un colchón «orgánico» o «natural», tendrá que hacer algunos deberes antes de entregar su tarjeta de crédito si desea encontrar el mejor colchón de 2021. Si un fabricante del colchón hace demandas Verdes, Cave un poco más profundo para descubrir exactamente cómo se hacen sus productos.
si el proceso es realmente verde, encontrar esa información de un fabricante probablemente será bastante fácil. Amerisleep, por ejemplo, es franco sobre el hecho de que usamos una alta proporción de ingredientes a base de plantas.,
aún así, no se limite a tomar la palabra del fabricante. También debe verificar si ha sido verificado por un certificador de terceros de buena reputación. Algunos para buscar:
GREENGUARD el estándar de oro en los certificadores de terceros, los colchones y la ropa de cama certificados GREENGUARD se examinan para más de 10,000 productos químicos, incluidos los VOC.
Los tejidos certificados Oeko-Tex, incluidos los utilizados en colchones, se prueban de forma independiente para detectar sustancias nocivas comúnmente utilizadas en la fabricación de textiles.,
¿cómo protegerse ahora mismo
¿no está en el mercado para comprar un colchón nuevo y más seguro ahora mismo? Te escuchamos. Comprar una cama nueva no es exactamente algo que la mayoría de nosotros puede permitirse hacer sobre la marcha, especialmente cuando se trata de opciones más ecológicas.
entonces, ¿cómo puedes minimizar tu exposición a VOC? Considere invertir en una cubierta de colchón de polietileno. Puede actuar como una barrera para mantener algunos de los productos químicos en su colchón en lugar de afuera en el aire que respira.
es el único material seguro que realmente puede detener los VOCs de la emisión de gases.,
sí, es un plástico—pero se considera seguro y no tóxico. Y según los expertos de Healthy Child Healthy World, es el único material seguro que puede detener la emisión de COV en su entorno interior. (Las cubiertas de algodón no se tejen lo suficientemente fuerte como para bloquear los productos químicos.) Otro beneficio es que las cubiertas mantienen su colchón limpio y saludable, también.
y cuando usted decide dar el paso en un colchón nuevo? Aquí está cómo encontrar uno sin romper el banco.,
Este artículo es para fines informativos y no debe sustituir el consejo de su médico o de otro profesional médico.
acerca del autor
Marygrace Taylor es una escritora de salud y bienestar con sede en Filadelfia. Ella ha cubierto el sueño saludable y la higiene del sueño para Amerisleep y otros puntos de venta desde 2014. También escribe sobre la dieta y la nutrición, la salud de la mujer y el estado físico para tiendas como Healthline, Men’s Health y Prevention.,
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