Blog (Dansk)

så du ikke har et godt forhold til din mor.

og det er en underdrivelse: du kan virkelig ikke lide hende.

Du kan ikke lide den måde, hun nags dig, ugyldiggør dig og presser dig til at gøre pligter, lektier og løbe ærinder hver dag. Du har lyst til at hun kritiserer dig konstant. Du kan ikke have en samtale med hende uden at ville rive dit hår ud. Du tror, hun er manipulerende, selvcentreret, og bestemt ikke en god mor.,

i en nøddeskal: du kan bare ikke tåle hende.

men Mors Dag kommer op. Hvilket betyder, at overalt i verden er alle klar til at købe Hallmark – kort, bestille blomster og-A la COVID – 19-tilberede hjemmelavet morgenmad i sengen til alle moderfigurer i deres liv. Dine venner er efter billeder af dem og deres mødre med sappy beskeder som “Hun er min klippe, min bedste ven” og “…der altid er der for mig gennem tykt og tyndt…” og “ved ikke, hvordan jeg ville leve uden hende.,”

i mellemtiden spekulerer du på, hvordan du vil overleve i samme hus med din mor indtil slutningen af gymnasiet.

For dig virker den anden søndag i Maj altid som en daglang falsk fest. Du har lyst til en hykler, hvis du gør noget godt for din mor, fordi du ved næste morgen (hvis ikke før) vil du sandsynligvis have en timelang skrigende kamp. Men du føler dig også som et forfærdeligt barn – og medlem af samfundet – hvis du ikke i det mindste køber hende en rose eller et dejligt kort. På samme tid, du kan ikke bringe dig selv til at foregive, at alt er fint og dandy mellem jer to.,

fordi det bestemt ikke er.

Du sidder fast.

Hvor skal du hen herfra?

konflikt med forældre er almindelig i ungdomsårene

Alyson Orcena, LMFT, administrerende klinisk direktør for Evolve Treatment Centers, siger, at dette er en almindelig situation. Hun siger, at mange teenagere er fjerne med enten den ene eller begge deres forældre, men de er for generede til at tale om det med deres venner, fordi de tror, de er den eneste, der har det så dårligt.,

så her vil vi gerne give en beroligelse: du er ikke alene. Undersøgelser viser, at konflikt med forældre har en tendens til at stige i ungdomsårene.

men hvad gør du, når du er midt i en kamp med din mor på Mors dag?

eller hvis du ikke kan bringe dig selv til at give hende et kort?

sig ikke, hvad du ikke mener

et tip, der kan hjælpe, er ikke at sige, hvad du ikke mener.

med andre ord skal du ikke føle dig tvunget til at sige “Jeg elsker dig”, hvis du ikke mener det. Du kan vælge noget mildere, såsom “håber du har en vidunderlig dag” i stedet.,

eller du kan gå ud og købe et neutralt morsdagskort, der har en forudskrevet besked. Det behøver ikke at være noget grødet og gushy. Du behøver ikke engang at skrive noget om det i dig selv: du skal bare sørge for, at det er høfligt.

bare i tilfælde af at du ikke var sikker, betyder høflig, at kortet ikke skal indeholde en gennemsnitlig eller fornærmende besked. Mors Dag er ikke tid til at frigøre alle dine klager og lash ud mod din mor.

med andre ord, bare fordi du “ikke behøver at sige, hvad du ikke mener”, betyder det ikke, at du skal sige, hvad du virkelig synes.,

Husk hvad du lærte i folkeskolen?

Hvis du ikke har noget rart at sige, skal du ikke sige noget overhovedet.

Vælg den midterste sti

Dette tip illustrerer et koncept fra dialektisk adfærdsterapi (DBT) kaldet middelvejsmetoden.

i DBT hjælper denne tilgang dig med at finde balancen mellem to modsatte ekstremer. Mens du ikke ønsker at udtrykke din ægte vrede og vitriol, ønsker du heller ikke at afskære dig selv, følelsesmæssigt ved at ignorere din mor eller stone .alling under alle dine samtaler.,

det er vigtigt at opretholde den midterste vej tilgang, når de forsøger at reparere et brudt forhold.

hvilket betyder en høflig “Glad Mors Dag” er bedre end at ignorere din mor helt denne søndag. Det er bestemt bedre end at kaste et temperament tantrum, hvor du lister alle hendes fejl. Det er også bedre end at gøre det modsatte: at skrive et langt, grødet, sentimentalt brev, som du ved, modsiger den måde, du virkelig føler.

et andet tip til kæmpende teenagere: prøv dit bedste for at fokusere på det gode. I det mindste i en dag.,

chancerne er, at din mor måske har lavet nogle fejl, men hun har også gjort det godt for dig. Tænk på en eller to af disse gaver, du har fået fra hende, og brug Mors Dag som en tid til at sige tak.for eksempel betaler hun for din skolegang eller fritidsaktiviteter?

det er noget at sætte pris på.

har hun givet dig muligheder, der har fungeret godt for dig på lang sigt?

anerkender dem.

har hun nogensinde fået dig noget, du virkelig, virkelig elskede?

husk det.,

og du kan altid tænke på alle de positive træk, du har arvet fra hende. Husk: halvdelen af dit DNA kommer fra hende. Tænk over det et øjeblik, og du vil indse, at det kan være en kilde til glæde og taknemmelighed.

Vær dig selv, Find perspektiv, tag handling

så nej, du behøver ikke at lade som om alt er perfekt på Mors dag. Imidlertid, du kan vise påskønnelse for, hvad hun har givet dig, mens du undgår prangende, grødede bevægelser af kærlighed, der kan føles – i det mindste for dig – uærlig.,

Du behøver ikke at sige “Jeg elsker dig”, men du kan takke hende – virkelig – for de ting, hun har gjort for dig.

og så?

spørg din mor, om hun og du kan gå til familieterapi sammen, så du kan arbejde på dit forhold.

så næste Mors dag, eller den efter, vil du virkelig sige de ord, hun mest vil høre:

jeg elsker dig, mor.

Oprindeligt fra Californien, Yael kombinerer sin baggrund i engelsk og Psykologi i sin rolle som Indhold Forfatter for at Udvikle sig-Behandling Centre.