Blog (Čeština)

takže nemáte dobrý vztah se svou matkou.

a to je podcenění: opravdu, opravdu se jí nelíbí.

Ti nelíbí, že tě nudí, znehodnocuje, a tlaky, abyste dělat domácí práce, domácí úkoly a pochůzky každý den. Máte pocit, že vás neustále kritizuje. Nemůžete s ní mluvit, aniž byste si chtěli vytrhnout vlasy. Myslíte si, že je manipulativní, sebestředná a rozhodně není dobrá matka.,

ve zkratce: prostě ji nemůžete vystát.

ale Den matek se blíží. Což znamená, že po celém světě, všichni se chystají koupit Hallmark karty, objednat květiny a – la COVID-19 – vařit domácí snídaně-v-posteli pro všechny mateřské postavy v jejich životě. Vaši přátelé jsou post fotky z nich a jejich maminky s sentimentální zprávy jako “ ona je můj rock, můj nejlepší přítel „a“ …vždy tam pro mě přes husté a tenké… „a“ nevím, jak bych žít bez ní.,“

mezitím se divíte, jak přežijete ve stejném domě se svou matkou až do konce střední školy.

pro vás se druhá květnová neděle vždy jeví jako celodenní falešný festival. Cítíte se jako pokrytec, pokud uděláte něco pěkného pro svou matku, protože víte, že do příštího rána (pokud ne dříve) budete pravděpodobně mít hodinový křičící zápas. Ale také se cítíte jako hrozné dítě – a člen Společnosti-pokud jí alespoň nekoupíte růži nebo pěknou kartu. Zároveň se nemůžete přinutit předstírat, že je všechno v pořádku a dandy mezi vámi dvěma.,

protože to rozhodně není.

jste uvízl.

kam jdete odtud?

Konflikt S Rodiči je Během Dospívání

Alyson Orcena, LMFT, Výkonný Klinické Ředitel Vyvíjet Léčebných Center, říká, že je to běžná situace. Říká, že mnoho dospívajících je vzdálené buď jednomu, nebo oběma rodičům, ale jsou příliš rozpačití, aby o tom mluvili se svými přáteli, protože si myslí, že jsou jediní, kdo to má tak špatné.,

takže zde bychom chtěli uvést ujištění: nejste sami. Studie ukazují, že konflikt s rodiči má tendenci se zvyšovat během dospívání.

ale co děláte, když jste uprostřed boje s mámou na Den matek?

nebo pokud se nemůžete dostat, abyste jí dali kartu?

neříkejte, co tím nemyslíte

jeden tip, který by mohl pomoci, je neříkat, co tím nemyslíte.

jinými slovy, necítíte se nuceni říkat „Miluji tě“, pokud to nemyslíte vážně. Můžete si vybrat něco mírnějšího, například „doufám, že máte nádherný den“.,

nebo můžete jít ven a koupit neutrální kartu Den matek, která má předem napsanou zprávu. Nemusí to být něco kašovitého a dusného. Nemusíte na to ani psát nic v sobě: stačí se ujistit, že je to zdvořilé.

jen v případě, že jste si nebyli jisti, zdvořilý znamená, že karta by neměla obsahovat střední nebo urážlivou zprávu. Den matek není čas, aby se uvolnil všechny své stížnosti a bičovat proti své matce.

jinými slovy, jen proto, že „nemusíte říkat, co nemáte na mysli“ neznamená, že byste měli říct, co si opravdu myslíte.,

Pamatujete si, co jste se naučili na základní škole?

Pokud nemáte co říct, neříkejte vůbec nic.

zvolte střední cestu

tento tip ilustruje koncept dialektické behaviorální terapie (DBT) nazývaný přístup střední cesty.

v DBT vám tento přístup pomůže najít rovnováhu mezi dvěma protilehlými extrémy. I když nechcete vyjádřit svůj skutečný hněv a vitriol, také se nechcete odříznout, emocionálně ignorováním své matky nebo kamenováním během všech vašich rozhovorů.,

při pokusu o opravu přerušeného vztahu je důležité udržovat přístup střední cesty.

což znamená, že zdvořilý „Šťastný Den matek“je lepší než tuto neděli úplně ignorovat svou matku. Je to určitě lepší, než házet záchvaty vzteku, ve kterém uvedete všechny její chyby. Je to také lepší než dělat opak: psaní dlouhého, sentimentálního dopisu, o kterém víte, že je v rozporu s tím, jak se opravdu cítíte.

Další tip pro bojující dospívající: snažte se soustředit na dobro. Alespoň na jeden den.,

je pravděpodobné, že vaše matka možná udělala nějaké chyby, ale také pro vás udělala dobře. Přemýšlejte o jednom nebo dvou z těchto darů, které jste od ní dostali, a použijte Den matek jako čas, abyste vám poděkovali.

například platí za vaše školní nebo mimoškolní aktivity?

to je něco, co je třeba ocenit.

poskytla vám příležitosti, které pro vás dlouhodobě dobře fungovaly?

potvrďte tyto.

už vám někdy dostala něco, co jste opravdu, opravdu milovali?

pamatujte si to.,

a vždy můžete přemýšlet o všech pozitivních vlastnostech, které jste od ní zdědili. Pamatujte: polovina vaší DNA pochází od ní. Přemýšlejte o tom na chvíli, a budete si uvědomit, že to může být zdrojem radosti a vděčnosti.

Buďte sami sebou, Najděte perspektivu, podnikněte kroky

takže ne, nemusíte předstírat, že je vše perfektní v Den matek. Můžete však projevit uznání za to, co vám dala, a zároveň se vyhnout okázalým, houževnatým gestům lásky, která mohou cítit – alespoň pro vás – nečestné.,

nemusíte říkat „Miluji tě“, ale můžete jí – skutečně-poděkovat za to, co pro vás udělala.

a pak?

zeptejte se své matky, jestli ona a Vy můžete jít na rodinnou terapii společně, abyste mohli pracovat na vašem vztahu.

takže příští den matek, nebo ten po, budete opravdu chtít říct slova, která chce nejvíce slyšet:

Miluji tě, mami.

Původem z Kalifornie, Yael spojuje její pozadí v angličtině a Psychologii v její roli jako Obsah Spisovatel pro Evolve Léčebných Center.