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Sie haben also keine gute Beziehung zu Ihrer Mutter.

Und das ist eine Untertreibung: Du magst sie wirklich, wirklich nicht.

Du magst es nicht, wie sie dich nörgelt, dich ungültig macht und dich unter Druck setzt, jeden Tag Hausaufgaben zu machen, Hausaufgaben zu machen und Besorgungen zu machen. Sie haben das Gefühl, dass sie Sie ständig kritisiert. Sie können kein Gespräch mit ihr führen, ohne sich die Haare ausreißen zu wollen. Du denkst, sie ist manipulativ, egozentrisch und definitiv keine gute Mutter.,

Kurz gesagt: Du kannst sie einfach nicht ertragen.

Aber der Muttertag steht vor der Tür. Was bedeutet, dass sich auf der ganzen Welt jeder darauf vorbereitet, Markenzeichen – Karten zu kaufen, Blumen zu bestellen und-a la COVID – 19-hausgemachtes Frühstück im Bett für alle mütterlichen Figuren in ihrem Leben zu kochen. Ihre Freunde sind Post Fotos von ihnen und ihre Mütter mit sappy Nachrichten wie „Sie ist mein Fels, mein bester Freund“ und „…immer da für mich durch dick und dünn…“ und „Weiß nicht, wie ich ohne sie leben würde.,“

In der Zwischenzeit fragst du dich, wie du mit deiner Mutter bis zum Ende der High School im selben Haus überleben wirst.

Für Sie scheint der zweite Sonntag im Mai immer wie ein eintägiges falsches Fest zu sein. Sie fühlen sich wie ein Heuchler, wenn Sie etwas Schönes für Ihre Mutter tun, weil Sie wissen, dass Sie am nächsten Morgen (wenn nicht früher) wahrscheinlich ein einstündiges schreiendes Match haben werden. Aber Sie fühlen sich auch wie ein schreckliches Kind-und Mitglied der Gesellschaft -, wenn Sie ihr nicht zumindest eine Rose oder eine schöne Karte kaufen. Gleichzeitig können Sie sich nicht dazu bringen, so zu tun, als wäre alles in Ordnung und dandy zwischen Ihnen beiden.,

Weil es definitiv nicht ist.

Du steckst fest.

Wohin gehst du von hier?

Konflikte mit Eltern sind im Jugendalter häufig

Alyson Orcena, LMFT, Executive Clinical Director von Evolve Treatment Centers, sagt, dass dies eine häufige Situation ist. Sie sagt, dass viele Teenager entweder mit einem oder beiden Elternteilen fern sind, aber es ist ihnen zu peinlich, mit ihren Freunden darüber zu sprechen, weil sie denken, dass sie die einzige sind, die es so schlimm hat.,

Also hier möchten wir Ihnen versichern: Sie sind nicht allein. Studien zeigen, dass Konflikte mit Eltern im Jugendalter tendenziell zunehmen.

Aber was machst du, wenn du mitten in einem Kampf mit deiner Mutter am Muttertag bist?

Oder wenn du dich nicht dazu bringen kannst, ihr eine Karte zu geben?

Sag nicht, was du nicht meinst

Ein Tipp, der helfen könnte, ist, nicht zu sagen, was du nicht meinst.

Mit anderen Worten, fühlen Sie sich nicht gezwungen, „Ich liebe dich“ zu sagen, wenn Sie es nicht meinen. Sie können stattdessen etwas Milderes wählen, z. B. „Hoffe, Sie haben einen wundervollen Tag“.,

Oder Sie können eine neutrale Muttertagskarte mit einer vorab geschriebenen Nachricht kaufen. Es muss nicht etwas matschig und matschig sein. Sie müssen nicht einmal etwas in sich selbst schreiben: Sie müssen nur sicherstellen, dass es höflich ist.

Nur für den Fall, dass Sie sich nicht sicher waren, bedeutet höflich, dass die Karte keine gemeine oder beleidigende Nachricht enthalten sollte. Muttertag ist nicht die Zeit, alle Ihre Beschwerden zu entfesseln und Peitsche gegen deine Mutter.

Mit anderen Worten, nur weil du „nicht sagen musst, was du nicht meinst“, heißt das nicht, dass du sagen solltest, was du wirklich denkst.,

Erinnern Sie sich, was Sie in der Grundschule gelernt haben?

Wenn Sie nichts Schönes zu sagen haben, sagen Sie überhaupt nichts.

Wählen Sie den mittleren Pfad

Dieser Tipp veranschaulicht ein Konzept der Dialektischen Verhaltenstherapie (DBT), das als Mittelweg-Ansatz bezeichnet wird.

In DBT hilft Ihnen dieser Ansatz, das Gleichgewicht zwischen zwei entgegengesetzten Extremen zu finden. Während Sie Ihren echten Ärger und Vitriol nicht ausdrücken möchten, möchten Sie sich auch nicht abschneiden, emotional, indem Sie Ihre Mutter ignorieren oder während all Ihrer Gespräche steinern.,

Es ist wichtig, den Mittelweg-Ansatz beizubehalten, wenn versucht wird, eine kaputte Beziehung zu reparieren.

Was bedeutet, dass ein höflicher „Happy Mother ‚ s Day“ besser ist, als deine Mutter an diesem Sonntag ganz zu ignorieren. Es ist definitiv besser, als einen Wutanfall zu werfen, in dem Sie alle ihre Fehler auflisten. Es ist auch besser, als das Gegenteil zu tun: Einen langen, matschigen, sentimentalen Brief zu schreiben, von dem Sie wissen, dass er der Art widerspricht, wie Sie sich wirklich fühlen.

Ein weiterer Tipp für kämpfende Teenager: Versuchen Sie Ihr Bestes, um sich auf das Gute zu konzentrieren. Zumindest für einen Tag.,

Wahrscheinlich hat deine Mutter einige Fehler gemacht, aber sie hat auch gut für dich getan. Denken Sie an ein oder zwei dieser Geschenke, die Sie von ihr bekommen haben, und nutzen Sie den Muttertag als Zeit, um Danke zu sagen.

Zahlt sie zum Beispiel für Ihre Schul-oder außerschulischen Aktivitäten?

Das ist etwas zu schätzen.

Hat sie Ihnen Chancen gegeben, die langfristig gut für Sie geklappt haben?

Bestätigen Sie diese.

Hat sie dir jemals etwas gebracht, das du wirklich, wirklich geliebt hast?

denken Sie Daran, dass.,

Und Sie können immer über all die positiven Eigenschaften nachdenken, die Sie von ihr geerbt haben. Denken Sie daran: die Hälfte Ihrer DNA kommt von Ihr. Denken Sie einen Moment darüber nach und Sie werden feststellen, dass dies eine Quelle der Freude und Dankbarkeit sein kann.

Sei du selbst, finde Perspektive, handle

Also nein, du musst nicht so tun, als wäre am Muttertag alles perfekt. Sie können jedoch Wertschätzung für das zeigen, was sie Ihnen gegeben hat, während Sie auffällige, matschige Gesten der Liebe vermeiden, die sich – zumindest für Sie – unehrlich anfühlen können.,

Du musst nicht „Ich liebe dich“ sagen, aber du kannst ihr – wirklich – für die Dinge danken, die sie für dich getan hat.

Und dann?

Fragen Sie Ihre Mutter, ob sie und Sie zusammen zur Familientherapie gehen können, damit Sie an Ihrer Beziehung arbeiten können.

Damit Sie am nächsten Muttertag oder danach wirklich die Worte sagen möchten, die sie am meisten hören möchte:

Ich liebe dich, Mama.

Ursprünglich aus Kalifornien, kombiniert Yael ihren Hintergrund in Englisch und Psychologie in ihrer Rolle als Content Writer für Evolve Treatment Centers.