Blog (Nederlands)

dus je hebt geen goede relatie met je moeder.

en dat is een understatement: je hebt echt een hekel aan haar.

je houdt niet van de manier waarop ze je zeurt, invalideert en je onder druk zet om elke dag klusjes, huiswerk en boodschappen te doen. Je hebt het gevoel dat ze je voortdurend bekritiseert. Je kunt niet met haar praten zonder je haar uit te rukken. Je denkt dat ze manipulatief is, egocentrisch, en zeker geen goede moeder.,

In een notendop: je kunt haar gewoon niet uitstaan.

maar Moederdag komt eraan. Wat betekent dat over de hele wereld, iedereen zich klaarmaakt om Hallmark kaarten te kopen, bloemen te bestellen en – a la COVID-19 – zelfgemaakt ontbijt te koken-in-bed voor alle moederfiguren in hun leven. Je vrienden zijn post foto ‘ s van hen en hun moeders met sappige berichten als “ze is mijn rots, mijn beste vriend” en “…altijd er voor mij door dik en dun…” en “weet niet hoe ik zou leven zonder haar.,ondertussen vraag je je af hoe je in hetzelfde huis met je moeder zult overleven tot het einde van de middelbare school.

voor jou lijkt de tweede zondag van mei altijd een fake fest van een dag lang. Je voelt je als een hypocriet als je iets aardigs doet voor je moeder, want je weet tegen de volgende ochtend (zo niet eerder) dat je waarschijnlijk een uur durende schreeuwwedstrijd hebt. Maar je voelt je ook als een vreselijk kind-en lid van de samenleving – als je niet op zijn minst een roos of een mooie kaart voor haar koopt. Tegelijkertijd kun je jezelf er niet toe brengen om te doen alsof alles in orde is tussen jullie twee.,

want dat is het zeker niet.

u zit vast.

Conflict met ouders komt vaak voor tijdens de adolescentie

Alyson Orcena, LMFT, Executive Clinical Director van Evolve Treatment Centers, zegt dat dit een veel voorkomende situatie is. Ze zegt dat veel tieners afstandelijk zijn met één of beide van hun ouders, maar ze zijn te beschaamd om erover te praten met hun vrienden omdat ze denken dat ze de enige zijn die het zo slecht heeft.,

dus hier, willen we graag een opmerking van geruststelling: je bent niet alleen. Studies tonen aan dat conflict met ouders tijdens de adolescentie de neiging heeft toe te nemen.

maar wat doe je als je midden in een gevecht zit met je moeder op Moederdag?

of als je jezelf niet kunt brengen om haar een kaart te geven?

zeg niet wat je niet bedoelt

een tip die zou kunnen helpen is zeg niet wat je niet bedoelt.

met andere woorden, voel je niet verplicht om “I love you” te zeggen als je het niet meent. U kunt kiezen voor iets milder, zoals” hoop dat je een prachtige dag ” in plaats daarvan.,

of u kunt een neutrale Moederdagkaart kopen met een vooraf geschreven bericht. Het hoeft niet iets kleins te zijn. Je hoeft er zelfs niets op te schrijven in jezelf: je moet er alleen voor zorgen dat het beleefd is.

Voor het geval je het niet zeker wist, beleefd betekent dat de kaart geen gemene of beledigende boodschap zou moeten bevatten. Moederdag is niet de tijd om al je grieven los te laten en uit te halen tegen je moeder.

met andere woorden, alleen omdat je “niet hoeft te zeggen wat je niet bedoelt” betekent niet dat je moet zeggen wat je echt denkt.,

Weet je nog wat je op de basisschool hebt geleerd?

als je niets aardigs te zeggen hebt, zeg dan helemaal niets.

Kies het middelste pad

Deze tip illustreert een concept uit dialectische gedragstherapie (DBT) genaamd de middelste-pad benadering.

In DBT helpt deze aanpak u de balans te vinden tussen twee tegengestelde extremen. Terwijl u niet wilt uw oprechte woede en venijn te uiten, je wilt ook niet om jezelf af te snijden, emotioneel door het negeren van je moeder of stonewalling tijdens al uw gesprekken.,

Het is belangrijk om de middle-path benadering te behouden wanneer het proberen om een verbroken relatie te herstellen.

wat betekent dat een beleefde “Gelukkige Moederdag” beter is dan je moeder helemaal te negeren deze zondag. Het is zeker beter dan een driftbui te geven waarin je al haar fouten opnoemt. Het is ook beter dan het tegenovergestelde te doen: het schrijven van een lange, sentimentele brief waarvan je weet dat het in tegenspraak is met de manier waarop je je echt voelt.

nog een tip voor worstelende tieners: probeer je best te richten op het goede. Tenminste voor één dag.,

de kans is groot dat je moeder fouten heeft gemaakt, maar ze heeft ook goed voor je gedaan. Denk aan een of twee van deze geschenken die je van haar hebt gekregen en gebruik Moederdag als een tijd om je te bedanken.

betaalt zij bijvoorbeeld voor uw schoolopleiding of buitenschoolse activiteiten?

dat is iets om te waarderen.

heeft zij u kansen geboden die voor u op lange termijn goed hebben uitgepakt?

erken deze.

heeft ze je ooit iets gegeven waar je echt van hield?

onthoud dat.,

en je kunt altijd nadenken over alle positieve eigenschappen die je van haar hebt geërfd. De helft van je DNA komt van haar. Denk daar even over na, en je zult je realiseren dat het een bron van vreugde en dankbaarheid kan zijn.

wees jezelf, zoek perspectief, Onderneem actie

dus nee, je hoeft niet te doen alsof alles perfect is op Moederdag. Echter, je kunt waardering tonen voor wat ze je gegeven heeft, terwijl je opzichtige, sentimentele gebaren van liefde vermijdt die – tenminste voor jou – oneerlijk kunnen voelen.,

je hoeft niet te zeggen “Ik hou van je,” maar je kunt haar – oprecht – bedanken voor de dingen die ze voor je heeft gedaan.

en dan?

vraag uw moeder of zij en u samen naar gezinstherapie kunnen gaan, zodat u aan uw relatie kunt werken.

zodat je de volgende Moederdag, of de dag erna, echt de woorden wilt zeggen die ze het meest wil horen:

I love you, mam.

Yael komt oorspronkelijk uit Californië en combineert haar achtergrond in het Engels en psychologie in haar rol als Content Writer voor Evolve Treatment Centers.