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Quindi non hai un buon rapporto con tua madre.

E questo è un eufemismo: davvero, veramente la sua antipatia.

Non ti piace il modo in cui ti infastidisce, ti invalida e ti spinge a fare faccende, compiti a casa e fare commissioni ogni giorno. Ti senti come se ti criticasse costantemente. Non puoi avere una conversazione con lei senza voler strapparti i capelli. Pensi che sia manipolatrice, egocentrica e sicuramente non una buona madre.,

In poche parole: non puoi sopportarla.

Ma la festa della mamma sta arrivando. Il che significa che in tutto il mondo, tutti si stanno attrezzando per comprare carte Hallmark, ordinare fiori e – alla COVID-19 – cucinare la colazione fatta in casa a letto per tutte le figure materne della loro vita. I tuoi amici sono postare foto di loro e le loro mamme con messaggi sappy come ” Lei è la mia roccia, il mio migliore amico” e “always sempre lì per me attraverso alti e bassi …” e “Non so come vivrei senza di lei.,”

Nel frattempo, ti stai chiedendo come sopravviverai nella stessa casa con tua madre fino alla fine del liceo.

Per te, la seconda domenica di maggio sembra sempre una festa finta di un giorno. Ti senti un ipocrita se fai qualcosa di carino per tua madre, perché sai che la mattina dopo (se non prima) probabilmente avrai una partita urlante di un’ora. Ma ti senti anche come un bambino terribile – e membro della società-se non le compri almeno una rosa o una bella carta. Allo stesso tempo, non si può portare a far finta che tutto è tutto bene e dandy tra voi due.,

Perché non lo è sicuramente.

Sei bloccato.

Dove vai da qui?

Il conflitto con i genitori è comune durante l’adolescenza

Alyson Orcena, LMFT, direttore clinico esecutivo dei centri di trattamento Evolve, afferma che questa è una situazione comune. Dice che molti ragazzi sono distanti con uno o entrambi i loro genitori, ma sono troppo imbarazzati per parlarne con i loro amici perché pensano di essere l’unico che ce l’ha così male.,

Quindi qui, vorremmo fornire una nota di rassicurazione: non sei solo. Gli studi dimostrano che il conflitto con i genitori tende ad aumentare durante l’adolescenza.

Ma cosa fai quando sei nel bel mezzo di una lotta con tua madre per la festa della mamma?

O se non puoi portarti a darle una carta?

Non dire quello che non vuoi dire

Un consiglio che potrebbe aiutare è non dire quello che non vuoi dire.

In altre parole, non sentirti obbligato a dire “Ti amo” se non lo dici sul serio. Puoi scegliere qualcosa di più mite, come “Spero che tu abbia una giornata meravigliosa” invece.,

Oppure puoi uscire e comprare una carta per la festa della mamma neutrale che ha un messaggio pre-scritto. Non deve essere qualcosa di molle e sgorgante. Non devi nemmeno scrivere nulla su di esso in te stesso: devi solo assicurarti che sia educato.

Nel caso in cui non fossi sicuro, educato significa che la carta non dovrebbe contenere un messaggio cattivo o offensivo. La festa della mamma non è il momento di scatenare tutte le tue lamentele e scagliarsi contro tua madre.

In altre parole, solo perché “non devi dire ciò che non intendi” non significa che dovresti dire ciò che pensi veramente.,

Ricorda cosa hai imparato nella scuola elementare?

Se non hai qualcosa di carino da dire, non dire nulla.

Scegli il percorso intermedio

Questo suggerimento illustra un concetto di Dialectical Behavior Therapy (DBT) chiamato middle-path approach.

In DBT, questo approccio ti aiuta a trovare l’equilibrio tra due estremi opposti. Mentre non vuoi esprimere la tua vera rabbia e vetriolo, anche tu non vuoi tagliarti fuori, emotivamente ignorando tua madre o ostruzionismo durante tutte le tue conversazioni.,

È importante mantenere l’approccio del percorso intermedio quando si tenta di riparare una relazione interrotta.

Il che significa che un educato “Happy Mother’s Day” è meglio che ignorare tua madre del tutto questa domenica. È sicuramente meglio che lanciare un capriccio in cui si elencano tutti i suoi difetti. È anche meglio che fare il contrario: scrivere una lettera lunga, pastosa e sentimentale che sai contraddice il modo in cui ti senti veramente.

Un altro consiglio per gli adolescenti in difficoltà: fai del tuo meglio per concentrarti sul bene. Almeno per un giorno.,

È probabile che tua madre abbia commesso alcuni errori, ma ha anche fatto del bene per te. Pensa a uno o due di questi doni che hai ottenuto da lei e usa la festa della mamma come un momento per dire grazie.

Ad esempio, paga per le tue attività scolastiche o extrascolastiche?

Questo è qualcosa da apprezzare.

Ti ha fornito opportunità che hanno funzionato bene per te a lungo termine?

Riconosci quelli.

Ha mai ottenuto qualcosa che davvero, davvero amato?

Ricordalo.,

E puoi sempre pensare a tutti i tratti positivi che hai ereditato da lei. Ricorda: metà del tuo DNA viene da lei. Pensateci per un momento, e vi renderete conto che può essere una fonte di gioia e gratitudine.

Sii te stesso, trova la prospettiva, agisci

Quindi no, non devi fingere che tutto sia perfetto per la festa della mamma. Tuttavia, puoi mostrare apprezzamento per ciò che ti ha dato evitando gesti appariscenti e sdolcinati di amore che possono sembrare – almeno per te – disonesti.,

Non devi dire “Ti amo”, ma puoi ringraziarla – sinceramente – per le cose che ha fatto per te.

E poi?

Chiedi a tua madre se lei e tu puoi andare in terapia familiare insieme, in modo da poter lavorare sulla tua relazione.

In modo che la prossima festa della mamma, o quella dopo, vorrai sinceramente dire le parole che più vuole sentire:

Ti amo, mamma.