Blog (Magyar)

így nincs jó kapcsolata anyáddal.

és ez egy enyhe kifejezés: tényleg, igazán nem tetszik neki.

nem tetszik, ahogy ő nags meg, érvényteleníti meg, és nyomás, hogy a házimunkát, házi feladatot, és fut ügyintézés minden nap. Úgy érzi, hogy folyamatosan kritizál téged. Nem beszélhetsz vele anélkül, hogy ki akarnád tépni a hajad. Azt hiszed, manipulatív, önző, és határozottan nem jó anya.,

dióhéjban: egyszerűen nem tudod elviselni.

de az Anyák napja közeledik. Ami azt jelenti, hogy a világ, mindenki készül vásárolni Hallmark kártyák érdekében, virágok, – a la COVID-19 – szakács házi reggeli az ágyban minden anyai adatok az életükben. A barátok utáni képek őket, hogy az anyjuk a csöpögős üzenetek, mint “Ő a támaszom, a legjobb barátom”, illetve “…mindig mellettem jóban, rosszban…”, illetve “nem tudom, mi lenne velem nélküle élni.,”

eközben azon tűnődsz, hogyan fogsz túlélni ugyanabban a házban anyáddal a középiskola végéig.

számodra május második vasárnapja mindig egy egész napos hamis festnek tűnik. Úgy érzi, mint egy képmutató, ha valami szép az anyád, mert tudod, a következő reggel (ha nem hamarabb) akkor valószínűleg egy órás sikoltozó mérkőzés. De úgy is érzi, mint egy szörnyű gyermek-és a társadalom tagja -, ha legalább nem vesz neki egy rózsát vagy egy szép kártyát. Ugyanakkor nem teheted magad úgy, mintha minden rendben lenne, és dandy lenne kettőtök között.,

mert biztosan nem.

beragadt.

hová megy innen?

a szülőkkel való konfliktus gyakori a serdülőkorban

Alyson Orcena, az LMFT, az Evolve Treatment Centers Ügyvezető klinikai igazgatója szerint ez egy közös helyzet. Azt mondja, hogy sok tizenéves távol van egyik vagy mindkét szülőjétől, de túlságosan zavarban vannak ahhoz, hogy erről beszéljenek a barátaikkal, mert azt gondolják, hogy ők az egyetlenek, akiknek annyira rossz.,

tehát itt szeretnénk megnyugtatni: nem vagy egyedül. A tanulmányok azt mutatják, hogy a szülőkkel való konfliktus a serdülőkorban növekszik.

de mit csinálsz, ha éppen a közepén egy harc anyukád Anyák napja?

vagy ha nem tudsz magaddal adni neki egy kártyát?

ne mondd el, hogy mit nem jelent

egy tipp, ami segíthet, ne mondd el, amit nem értesz.

más szóval, nem érzem kénytelen mondani, hogy “szeretlek”, ha nem jelenti azt. Választhat valami enyhébb, mint a” Remélem van egy csodálatos nap ” helyett.,

vagy vásárolhat egy semleges Anyák napi kártyát, amelynek előre megírt üzenete van. Nem kell, hogy valami pépes legyen. Nem is kell semmit írnod magadban: csak meg kell győződnie arról, hogy udvarias.

csak abban az esetben, ha nem volt biztos benne, az udvarias azt jelenti, hogy a kártya nem tartalmazhat átlagos vagy sértő üzenetet. Anyák napja nem az idő, hogy szabadítsa fel az összes sérelmek és ostor ellen anyád.

más szóval, csak azért, mert “nem kell azt mondanod, amit nem jelent”, nem jelenti azt, hogy azt kell mondanod, amit valójában gondolsz.,

Emlékszel, mit tanultál az általános iskolában?

Ha nincs valami szép mondani, Ne mondj semmit.

válassza ki a középső utat

Ez a tipp szemlélteti a dialektikus viselkedésterápia (DBT) fogalmát, amelyet középút megközelítésnek neveznek.

a DBT-ben ez a megközelítés segít megtalálni az egyensúlyt két ellentétes szélsőség között. Bár nem akarja kifejezni a valódi harag és vitriol, Ön is nem akarja, hogy vágja le magát, érzelmileg figyelmen kívül hagyva az anya vagy stonewalling során minden beszélgetés.,

fontos, hogy fenntartsuk a középút megközelítést, amikor megpróbáljuk megjavítani a törött kapcsolatot.

ami azt jelenti, hogy egy udvarias “Boldog Anyák napja”jobb, mint figyelmen kívül hagyni anyukádat ezen a vasárnapon. Ez határozottan jobb, mint dobott egy indulat hiszti, amelyben felsorolja az összes hibáit. Az is jobb, mint az ellenkezője: egy hosszú, pépes, szentimentális levél írása, amelyről tudod, ellentmond annak, ahogyan igazán érzel.

egy másik tipp a küzdő tizenévesek számára: próbálja ki a legjobbat, hogy a jóra összpontosítson. Legalább egy napig.,

valószínű, hogy anyád hibákat követett el, de ő is jót tett neked. Gondolj egy-két ilyen ajándékra, amit tőle kaptál, és használd az anyák napját, hogy megköszönd.

például fizet-e az iskoláztatásért vagy az iskolán kívüli tevékenységekért?

ezt értékelni kell.

nyújtott Önnek olyan lehetőségeket, amelyek hosszú távon jól működtek az Ön számára?

nyugtázza ezeket.

kapott valaha valamit, amit igazán, nagyon szeretett?

emlékezz erre.,

és akkor mindig gondolni a pozitív vonások örökölt tőle. Ne feledje: a DNS fele tőle származik. Gondolj bele egy pillanatra, és rájössz, hogy ez az öröm és a hála forrása lehet.

légy önmagad, találj perspektívát, cselekedj

tehát nem, nem kell úgy tenned, mintha minden tökéletes lenne az Anyák napján. Azonban kijelző elismerést, amit ő adott, miközben elkerüli a mutatós, puha mozdulatok a szerelem, hogy érzem magam – legalább te is – tisztességtelen.,

nem kell azt mondanod, hogy” szeretlek”, de megköszönheted neki – valóban – azokat a dolgokat, amelyeket érted tett.

majd?

kérdezd meg anyádat, hogy együtt mehetsz-e családi terápiára, így dolgozhatsz a kapcsolatodon.

úgy, hogy a következő Anyák napja, vagy az után, akkor valóban azt akarja mondani a szavakat, amelyeket leginkább hallani akar:

Szeretlek, anya.

eredetileg Kaliforniából, Yael egyesíti hátterét angolul és pszichológiában az Evolve kezelési központok Tartalomírójaként.