Blogi (Suomi)

Joten sinulla ei ole hyvä suhde äidin kanssa.

And that ’ s an understatement: you really, truly dislike her.

Et pidä tavasta, jolla hän nalkuttaa, mitätöi sinua ja painostaa sinua tekemään kotitöitä, läksyjä, ja asioille joka päivä. Sinusta tuntuu, että hän arvostelee sinua jatkuvasti. Et voi keskustella hänen kanssaan, jos et halua repiä hiuksiasi. Luulet, että hän on manipuloiva, itsekeskeinen, eikä todellakaan hyvä äiti.,

pähkinänkuoressa: et vain kestä häntä.

Mutta äitienpäivä on tulossa. Mikä tarkoittaa, että ympäri maailmaa, jokainen valmistautuu ostaa Hallmark kortit, jotta kukat ja la COVID-19 – kokki kotitekoinen aamiainen sängyssä kaikkien äitien luvut elämässään. Ystäväsi lähettää kuvia heistä ja heidän moms kanssa typerä viestejä, kuten ”Hän on minun kallioni, minun paras ystävä” ja ”…aina siellä minua läpi paksu ja ohut” ja ”En tiedä miten olisin elää ilman häntä.,”

samaan aikaan mietit, miten selviät samassa talossa äitisi kanssa lukion loppuun asti.

sinulle, Toukokuun toinen sunnuntai tuntuu aina kuin päivä-pitkä fake fest. Tunnet itsesi tekopyhäksi, jos teet jotain kivaa äidillesi, koska tiedät seuraavaan aamuun mennessä (jos ei aikaisemmin), että sinulla on todennäköisesti tunnin mittainen huuto-ottelu. Mutta sinusta tuntuu myös kamalalta lapselta-ja yhteiskunnan jäseneltä-jos et ainakaan osta hänelle ruusua tai mukavaa korttia. Samalla et voi teeskennellä, että välinne ovat kunnossa.,

Koska se ei todellakaan ole.

olet jumissa.

Missä sinä mennä sieltä?

Konflikti Vanhempien Kanssa on Yhteinen Murrosiässä

Alyson Orcena, LMFT, Executive Kliininen Johtaja Kehittyä Hoidon Keskuksia, sanoo, että tämä on yleinen tilanne. Hän sanoo, että monet teini-ikäiset ovat kaukana, joko yksi tai molemmat vanhemmat, mutta he ovat liian hämmentynyt puhua ystäviensä kanssa, koska he luulevat, että olet ainoa, joka on niin huono.,

joten tässä, haluaisimme antaa vakuutuksen: et ole yksin. Tutkimukset osoittavat, että ristiriidat vanhempien kanssa lisääntyvät yleensä nuoruusiässä.

Mutta mitä teet, kun olet keskellä taistelua, jossa äitisi äitienpäivänä?

vai jos et voi tuoda itseäsi antamaan hänelle korttia?

Älä Sano, Mitä Et Tarkoita,

Yksi vihje, joka voi auttaa on älä sano, mitä et tarkoita.

toisin sanoen, älä tunne tarvetta sanoa ”rakastan sinua”, jos et tarkoita sitä. Voit valita jotain lievempää, kuten” toivottavasti sinulla on ihana päivä ” sen sijaan.,

tai voit lähteä ostamaan neutraalia Äitienpäiväkorttia, jossa on valmiiksi kirjoitettu viesti. Sen ei tarvitse olla jotain mushy ja gushy. Siihen ei tarvitse itsessäkään kirjoittaa mitään: pitää vain varmistaa, että se on kohteliasta.

Jos et ollut varma, kohtelias tarkoittaa, ettei kortissa saisi olla ilkeää tai loukkaavaa viestiä. Äitienpäivä ei ole aika vapauttaa kaikki epäkohtia ja törsätä vastaan äiti.

toisin sanoen vain siksi, että ”ei tarvitse sanoa, mitä ei tarkoita”, ei tarkoita, että pitäisi sanoa, mitä oikeasti ajattelee.,

Muistatko, mitä opit peruskoulussa?

Jos sinulla ei ole jotain hyvää sanottavaa, älä sano yhtään mitään.

valitse keskitie

tämä kärki havainnollistaa dialektisen käyttäytymisterapian (DBT) käsitettä, jota kutsutaan keskitien lähestymistavaksi.

DBT: ssä tämä lähestymistapa auttaa sinua löytämään tasapainon kahden vastakkaisen ääripään välillä. Kun et halua ilmaista aito viha ja katkeruus, et myöskään halua leikata itse pois, emotionaalisesti välittämättä äitisi tai välttelyä aikana kaikki keskustelut.,

on tärkeää säilyttää lähi-polku lähestymistapa, kun yrittää korjata rikki suhde.

mikä tarkoittaa kohteliasta ”onnellista äitienpäivää”, on parempi kuin jättää äitisi kokonaan huomiotta tänä sunnuntaina. Se on ehdottomasti parempi kuin kiukuttelu, jossa luet hänen vikansa. Se on myös parempi kuin tehdä päinvastoin: pitkän, hempeän ja tunteikkaan kirjeen kirjoittaminen on ristiriidassa sen kanssa, miltä oikeasti tuntuu.

toinen vinkki kamppaileville teineille: yritä parhaasi mukaan keskittyä hyvään. Ainakin yhden päivän.,

mahdollisuudet ovat, että äitisi on saattanut tehdä virheitä, mutta hän on myös tehnyt sinulle hyvää. Ajattele yhtä tai kahta näistä lahjoista, jotka olet saanut häneltä ja käytä äitienpäivää kiitokseksi.

maksaako hän esimerkiksi koulunkäyntisi tai vapaa-aikasi?

sitä on syytä arvostaa.

Onko hän tarjonnut sinulle mahdollisuuksia, jotka ovat toimineet sinulle hyvin pitkällä tähtäimellä?

tunnusta ne.

Onko hän koskaan saanut sinulle jotain, mitä todella, todella rakastit?

muista se.,

ja voit aina ajatella kaikkia häneltä perimiäsi positiivisia piirteitä. Muista: puolet DNA: Stasi tulee häneltä. Mieti sitä hetki, niin huomaat, että se voi olla ilon ja kiitollisuuden lähde.

Ole oma Itsesi, Löytää Näkökulma, Ryhtyä Toimiin

ei, sinun ei tarvitse teeskennellä, että kaikki on täydellinen äitienpäivänä. Kuitenkin, voit näyttää arvostavansa, mitä hän on antanut sinulle välttäen näyttävä, pehmeä eleitä rakkautta, joka voi tuntea – ainakin te – epärehellinen.,

sinun ei tarvitse sanoa ”rakastan sinua”, mutta voit kiittää häntä – aidosti – asioista, joita hän on tehnyt puolestasi.

ja sitten?

Kysy äidiltäsi, pääseekö hän ja sinä perheterapiaan yhdessä, jotta voit työstää suhdettasi.

Niin, että ensi äitienpäivä, tai yksi toisensa jälkeen, sinun aidosti haluavat sanoa sanat hän eniten haluaa kuulla:

rakastan sinua, äiti.

alun Perin Kaliforniasta, Yael yhdistyvät hänen tausta-englanti ja Psykologia roolissaan Sisältöä Kirjailija Kehittyä Hoidon Keskuksia.